Istilah 'nootropics' relatif baru, nama yang telah diciptakan pada tahun 1972 oleh kimiawan Rumania Corneliu Giurgea untuk menggambarkan senyawa yang dapat 'mengubah pikiran' (dari bahasa Yunani, nous trepein).Giurgea menganggap bahwa untuk zat apa pun yang disebut nootropik, ia harus:
-
meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar,
-
membantu fungsi otak dalam kondisi yang mengganggu,
-
melindungi otak dari kerusakan kimia berbahaya,
-
meningkatkan mekanisme penembakan neuron, dan
-
tidak memiliki efek sedatif, stimulan atau toksik.
Sejak 1972, definisi Nootropics yang diterima secara umum telah diperluas untuk mencakup mereka yang memberikan efek sedatif atau stimulan, (misalnya melatonin, untuk meningkatkan tidur, atau modafinil, untuk meningkatkan terjaga).Meskipun tidak ada seperangkat kriteria formal yang diterima secara universal untuk apa yang memenuhi syarat sebagai nootropic, sebagian besar definisi asli Dr. Giurgea masih berlaku.
Dalam penggunaan online yang umum, istilah 'nootropic' diterapkan pada zat apa pun yang dapat memberikan manfaat kognitif yang aman bagi pengguna, di mana 'manfaat' memiliki arti yang sangat luas.
Sebagai contoh, Phenibut sering digunakan sebagai pendorong sosialisasi dan ekstroversi, sementara Tianeptine digunakan untuk mencerahkan suasana hati dan efek anti-stres.
Secara umum, suatu zat dapat disebut nootropic jika memberikan pengguna lebih banyak kontrol atas neurokimia mereka dan hasil perilaku dan pengalaman yang dihasilkan.
Secara umum, suatu zat dapat disebut nootropic jika memberikan pengguna lebih banyak kontrol atas neurokimia mereka dan hasil perilaku dan pengalaman yang dihasilkan.Dalam definisi ini, suplemen sepertiMelatonin juga memenuhi syarat, mengingat kemampuannya untuk memungkinkan pengguna mengatur siklus tidur mereka secara cerdas.
Secara ideologis, nootropics dirayakan karena kemampuannya untuk memungkinkan individu memperoleh penguasaan atas kimia otak mereka dan kondisi mental yang dihasilkan.Untuk sejarah spesies manusia, kimia otak sebagian besar tidak dapat diakses untuk perbaikan yang ditargetkan, meninggalkan kita tahanan biologi kita.Nootropics adalah perampokan tentatif pertama umat manusia untuk mengendalikan suasana hati dan kecerdasan kita pada tingkat kimia.
2. Mengapa orang menggunakan nootropics?
Nootropics memungkinkan pengguna kontrol yang lebih besar atas keadaan, suasana hati, dan kemampuan kognitif mereka.Dengan cara yang sama sepertikafein dalam kopi pagi dapat membangunkan Anda dan membuat Anda siap untuk hari itu, nootropics dapat digunakan untuk berbagai manfaat fungsional.
Berguna untuk produktivitas dan efek motivasi, nootropics memberikan dorongan untuk menyelesaikan tugas-tugas penting.Ideal untuk pekerjaan kognitif bertekanan tinggi seperti belajar, esai, dan ujian.
Selain itu, beberapa pengguna menggunakan nootropics untuk meningkatkan kemampuan sosial, termasuk peningkatan kepercayaan diri, ekstroversi, dan kelancaran verbal.Ideal untuk berbicara di depan umum, presentasi dan pesta.
Baru-baru ini, nootropics telah mulai termasuk dalam campuran pra-latihanuntuk memastikan bahwa latihan dapat dilakukan dengan kemauan keras.Ketika motivasi Anda membutuhkan keunggulan ekstra, nootropics dapat membantu.
Beberapa nootropics juga memberikan efek neuroprotektif, mendukung kesehatan otakdan merangsang generasi neuron baru.Pertahankan dan dukung mesin produktivitas dan kreativitas Anda.
Nootropics dapat mengizinkan perbaikan kesehatan mental, bertindak sebagai alat bantu kecemasan, anti-depresan, dan pencerah suasana hati.Ketika Anda membutuhkan dorongan yang sehat untuk suasana hati Anda, nootropics dapat membantu.
Lebih lanjut tentang masing-masing, termasuk nootropics berguna tertentu, di bawah ini.
A.Produktivitas dan studi
Motivasi dan konsentrasi sering kali cepat dan berubah-ubah, dan sementara nootropics tidak pernah dapat menggantikan alur kerja yang disiplin, mereka dapat memberi Anda dorongan besar untuk menyelesaikan tugas-tugas penting Anda, dan menyelesaikannya dengan baik.
Untuk jangka waktu yang lama dari upaya kognitif terkonsentrasi, seperti belajar, revisi, esai, menulis pengantar untuk nootropics, dan tugas-tugas lain yang memakan waktu dan menuntut mental, nootropics yang lebih tahan lama seperti adrafinil, Piracetam dan Fenilpiracetam ideal.
potensi nootropics ini sedemikian rupa sehingga seorang jurnalis merenungkan apakah mereka adalah "suatu bentuk kecurangan yang harus dilarang"
Ini menunjukkan bukti peningkatan kemampuan belajar, mengingat, pemecahan masalah, konsentrasi, motivasi dan kognisi umum.Dan ini adalah efek yang benar-benar dapat Anda perhatikan: gangguan tampaknya memudar, pikiran mengganggu tampak tenang, pekerjaan tampak lebih bermanfaat dan kurang tugas.Faktanya, potensi nootropics ini sedemikian rupa sehinggasatu jurnalis merenungkan apakah itu adalah "suatu bentuk kecurangan yang harus dilarang".
Untuk periode singkat beban kognitif intensif di bawah tekanan tinggi, seperti ujian atau berbicara di depan umum, nootropics juga dapat memberikan puncak terkontrol dari kinerja mental yang berkelanjutan.
Durasi pendek, nootropics daya tinggi seperti Aniracetam dan Tidak adadapat memberikan persis tepi yang Anda butuhkan.Zona ini menghilangkan gangguan dan memicu proses kognitif Anda, meningkatkan dan memastikan kinerja mental untuk tugas yang paling penting.
B.Bersosialisasi
C.Olahraga dan kesehatanBagi sebagian orang, bersosialisasi bisa terasa seperti aktivitas yang menguras energi, meski menyenangkan.Dan tidak apa-apa: beberapa secara alami kurang ekstrovert.Tetapi paradoks keinginan untuk melakukan aktivitas yang melelahkan bisa membuat frustrasi.
Bagi yang lain, masalahnya bukanlah kelelahan, melainkan mereka diganggu oleh kecemasan.Bagi mereka, keraguan diri dan kepercayaan diri yang rendah dapat membuat bertemu orang baru, dan bahkan teman lama, terasa seperti tugas yang sangat berat.Bagi orang lain, berkomunikasi secara efektif dan tepat bisa menjadi perjuangan, terutama ketika mengartikulasikan pikiran terasa seperti tugas.
Untuk setiap kasus ini, kabar baiknya adalah nootropics dapat membantu.Ketika digunakan dengan benar, mereka adalah alat yang ampuh untuk membantu dan meningkatkan kemampuan sosial Anda, paling baik diperlakukan sebagai bagian dari strategi perbaikan diri yang menyeluruh.
[Nootropics] adalah alat yang ampuh untuk membantu dan meningkatkan kemampuan sosial Anda, paling baik diperlakukan sebagai bagian dari strategi pengembangan diri yang menyeluruh.
Untuk ekstroversi, dan energi yang lebih besar untuk situasi yang menguras sosial, Phenibutsering dirayakan karena sifat peningkatan sosialnya, yang menciptakan afek yang tenang dan terkumpul.Efeknya tidak kentara: tidak ada 'buzz' alkohol atau alat bantu tradisional lainnya untuk bersosialisasi.Sebaliknya, interaksi sosial terasa lebih ringan, dan seringkali hanya di penghujung malam Anda menyadari bahwa Anda menikmati diri sendiri lebih dari biasanya.
Untuk membantu dengan kecemasan dan kecemasan, dalam arti luas menjaga kesehatan mental Anda akan selalu menjadi strategi terbaik – lihat Kesehatan di bawah.Ketika digunakan bersama dengan praktik kesehatan mental yang baik, nootropics dapat menjadi bantuan yang berguna dalam mengatasi rasa percaya diri dan kecemasan yang rendah.Terjadi secara alami dalam teh,L-Theaninedidukung dengan baik sebagai suplemen ampuh untuk anti-stres, anti-kecemasan, dan relaksasi yang nyaman.Dalam bentuk terkonsentrasi dan terpisah dari kafein, ia memberikan ketenangan lembut yang menghaluskan tepi kasar kecemasan.
Untuk berbicara lebih jelas dan langsung, Aniracetam dan Fenilpiracetammenunjukkan bukti peningkatan fluiditas verbal sebagai bagian dari efek peningkatan pemikiran mereka.Komunikasi menjadi lebih mudah dan tepat, dengan kata-kata yang mengalir lebih lancar dan menangkap lebih banyak apa yang perlu disampaikan.Ini dapat memberi Anda dorongan linguistik yang Anda butuhkan untuk semua bentuk komunikasi publik, baik di pesta, di podium, atau bekerja keras di atas kertas.
Sementara nootropics bukan obat-obatan, mereka dapat memberikan berbagai manfaat bagi yang sadar kesehatan.Dorongan untuk motivasi tidak hanya menguntungkan untuk tugas-tugas kognitif, karena aktivitas fisik dan olahraga juga didorong oleh kemauan Anda.Ketika Anda perlu berlari ekstra atau menyelesaikan set terakhir itu, nootropics dapat memberi Anda dorongan vital untuk daya tahan Anda.
Dorongan untuk motivasi tidak hanya menguntungkan untuk tugas-tugas kognitif, karena aktivitas fisik dan olahraga juga didorong oleh kemauan Anda.
Selain itu, nootropics menunjukkan bukti mendukung kesehatan otak: banyak nootropics awalnya disintesis untuk mengobati Alzheimer, demensia, dan gangguan kognitif-degeneratif lainnya.Secara keseluruhan, mereka menawarkan efek neuroprotektif dan neurogeneratif, melindungi otak Anda dan menjaga neuron Anda tetap sehat.
Baru-baru ini, Tidak ada juga telah mendapatkan popularitas sebagai pendorong pra-latihan untuk tekad dan ketahanan yang maksimal, memungkinkan Anda mendapatkan dorongan motivasi ekstra untuk meruntuhkan hambatan mental tersebut.Untuk latihan, dan fokus yang dibutuhkan untuk mempertahankan kinerja puncak, Fenilpiracetam adalah tambahan pra-latihan yang ideal.Racetam yang kuat ini menunjukkan bukti peningkatan stamina dan ketahanan fisik – sedemikian rupa sehingga atlet profesional dilarang mengonsumsi zat ini saat bertanding di acara resmi.
Untuk kesehatan otak, sementara semua senyawa nootropic menunjukkan beberapa efek neuroprotektif, berbagai manfaat terkenal telah dikaitkan dengan Citicoline(CDP Kolin).Bentuk Kolin yang disempurnakan ini menunjukkan bukti kuat tentang manfaat bagi ketahanan otak, neuroplastisitas, dan neurogenesis.Selain itu, ia bekerja sebagai iringan tertinggi untuk nootropics yang meningkatkan kognitif - untuk informasi lebih lanjut lihatKombinasi / Tumpukan.
Sementara menjaga diri sendiri dan kesehatan mental Anda adalah yang terpenting, terkadang kontrol yang lebih besar atas kimia otak Anda adalah yang dibutuhkan.Nootropics bukan anti-depresan dan bukan pengganti untuk perawatan mental yang bijaksana, tetapi bila digunakan dengan baik mereka dapat menyediakan berbagai alat untuk meningkatkan kebahagiaan Anda dan meningkatkan kehidupan Anda.D.Kesejahteraan
Pola tidur yang teratur sangat penting untuk menjaga keseimbangan kerja yang sehat, dan di sini nootropics dapat membantu.Sementara konsentrasi dan fokus yang lebih besar sangat membantu, peningkatan suasana hati Anda sehari-hari bisa menjadi apa yang Anda butuhkan.Dan bagi yang lain, stres dan kecemasan menghalangi produktivitas, dan intervensi langsung mungkin sulit ditemukan.Untuk masing-masing, senyawa nootropic dapat memungkinkan Anda untuk mengendalikan otak Anda (dan akibatnya hidup Anda!).
Nootropics … bukanlah pengganti untuk perawatan mental yang bijaksana, tetapi ketika digunakan dengan baik mereka dapat menyediakan berbagai alat untuk meningkatkan kebahagiaan Anda dan meningkatkan kehidupan Anda.
Untuk tidur, Melatoninsempurna, terutama mengingat bahwa cukup tidur adalah salah satu prediktor kesejahteraan yang paling dapat diandalkan.Versi sintetis dari neurotransmitter yang terjadi secara alami, Melatonin menciptakan perasaan mengantuk yang akrab yang menghasilkan tidur yang santai dan menyegarkan.Meskipun biasanya tidak dianggap sebagai nootropic, kemampuannya untuk memungkinkan pengguna memutuskan dengan tepat kapan mereka ingin tidur membuatnya mendapatkan tempatnya dalam panduan ini.Ideal untuk mengatur ulang dan mengatur siklus tidur, baik dari jet lag atau rutinitas yang rusak.
Untuk mempengaruhi suasana hati secara lebih langsung, Tianeptinetelah terbukti sangat efektif.Ini menciptakan efek mencerahkan suasana hati berdurasi pendek yang berfungsi sebagai pengangkatan yang sangat ringan, berguna untuk motivasi dan bahan bakar mental.Selain itu, ketika diambil pada dosis standar dalam jangka panjang, telah menunjukkan efek peningkatan kesejahteraan jangka panjang dengan efektivitas yang sebanding dengan inhibitor re-uptake serotonin selektif (SSRI), meskipun dengan metode tindakan yang berbeda.Untuk saat-saat ketika suasana hati yang buruk membuat Anda merasa lumpuh, itu bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk keluar dan menyelesaikan sesuatu.
Untuk stres dan kecemasan, L-TheanineEfek menenangkan yang terkenal dapat membuat Anda kembali memegang kendali.Ketika kepala Anda merasa berantakan oleh pikiran mengganggu atau kekhawatiran nakal, itu dapat menjernihkan pikiran Anda untuk menciptakan ruang mental santai berdurasi menengah.Dalam hubungannya dengan praktik mental yang baik, ini dapat membantu Anda menghilangkan tekanan karena terlalu banyak bekerja dan tuntutan persaingan untuk mendapatkan perhatian Anda.
3. Memahami dasar-dasarnya
Tujuan mengambil nootropics hanya untuk mendapatkan efek kognitif yang diinginkan tertentu.Penting untuk diketahui bahwa bagaimana (dan seberapa sering) Anda menggunakan nootropics akan memengaruhi hasil Anda.
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pengguna nootropics baru adalah berpikir bahwa mengonsumsi lebih banyak zat selalu lebih baik… Kuncinya adalah menemukan dosis optimal yang sesuai untuk Anda.
Kimia otak Anda dan senyawa kimia tertentu berinteraksi dengan cara yang kompleks, sehingga zat yang sama yang dikonsumsi pada dosis yang berbeda atau pada waktu yang berbeda dapat menyebabkan efek yang berbeda.
Untuk mendapatkan gambaran yang baik tentang beberapa pertimbangan penting, biasakan diri Anda dengan istilah-istilah yang umum digunakan ini:
Kuantitas
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pengguna nootropics baru adalah berpikir bahwa mengonsumsi lebih banyak zat selalu lebih baik.Kenyataannya adalah bahwa pada dosis tinggi biaya efek samping seringkali lebih besar daripada manfaatnya.Namun, setiap orang terpengaruh secara berbeda, dan pada dosis yang terlalu rendah, efek utamanya mungkin tidak terlihat.Kuncinya adalah menemukan dosis optimal yang cocok untuk Anda.
Nootropics hanya aktif untuk waktu yang terbatas di tubuh Anda, jadi Anda mungkin ingin mengambil nootropic beberapa kali per hari untuk mempertahankan efeknya.Perhatian sangat penting untuk seberapa sering nootropic diambil, karena overdosis dapat menyebabkan dua efek samping yang spesifik dan tidak diinginkan:Frekuensi
Toleransi, di mana tubuh kita membangun resistensi terhadap senyawa nootropic, membatasi kemanjurannya.Sama seperti alkohol atau kafein memiliki efek lebih pada peminum pertama kali daripada veteran bertahun-tahun, hal yang sama berlaku untuk nootropics.Jadi pengguna nootropic mencoba mengatur asupan mereka dengan hati-hati sehingga toleransi tidak berkembang (juga, lihatBersepeda di bawah).
Perlu juga diketahui tentang apa yang biasa disebut 'periode bulan madu': pengalaman ketika nootropic bekerja sangat baik beberapa kali pertama Anda meminumnya, kemudian khasiatnya menurun saat tubuh Anda terbiasa.Setelah periode bulan madu berakhir, beberapa akan meningkatkan dosisnya sampai mereka merasakan efek penuh lagi, meskipun ini membawa risiko.Penting untuk berhati-hati jika ini terjadi pada Anda, karena Anda mungkin tergoda untuk melebihi dosis yang disarankan.Jika toleransi terbentuk lebih cepat dari yang diharapkan, kami selalu menyarankan Anda mengambil waktu istirahat nootropics untuk memberikan waktu bagi otak Anda untuk mengatur.
Ketergantungan, di mana mirip dengan kafein dan alkohol, beberapa nootropics memiliki sifat pembentuk kebiasaan.Jika nootropic telah diambil terus-menerus pada dosis yang direkomendasikan di atas, tiba-tiba berhenti dapat menyebabkan gejala seperti penarikan yang buruk.Jika Anda merasa ketergantungan itu terbentuk, kami sangat menyarankan untuk mengurangi asupan Anda secara perlahan selama beberapa hari.Perhatian khusus harus diberikan terutama denganPhenibut, yang terbuka untuk potensi penyalahgunaan pada dosis tinggi.
Bersepeda
Sebagai respon terhadap perkembangan toleransi dan ketergantungan, pengguna nootropics terkadang menggunakan teknik 'bersepeda'.Ini mengacu pada bolak-balik, atau 'bersepeda' melalui sejumlah nootropics secara berkala.Hal ini memungkinkan pengguna nootropics untuk mendapatkan keuntungan dari efek masing-masing senyawa sementara tidak mengambil salah satu dari mereka cukup sering untuk mengembangkan toleransi atau ketergantungan.Misalnya, Anda mungkin mengambil X selama dua minggu, lalu beralih ke Y selama dua minggu, dan ulangi.Dengan cara ini neurokimia Anda tidak pernah menjadi terlalu terbiasa dengan kedua zat tersebut.
4. Bagaimana cara mendapatkan hasil maksimal dari nootropics?
A.Kombinasi/"Tumpukan"
'Penumpukan' mengacu pada mengambil dua atau lebih nootropics pada saat yang sama untuk meningkatkan efeknya.Telah menjadi populer untuk menggabungkan nootropics karena dua alasan:
Beberapa nootropics adalah peracikan, yang berarti efeknya lebih kuat digabungkan daripada bila diambil secara terpisah.Contohnya meliputi:
- Tumpukan Racetam: Racetam (Piracetam, Aniracetam, Fenilpiracetam, dan Tidak ada) dikenal bekerja dengan baik di tumpukan.Meskipun semua racetams memiliki struktur yang sama, mereka masing-masing memiliki mode aksi yang berbeda.Ini berarti bahwa menggabungkan misalnya, Piracetam dengan Noopept, atau Aniracetam dengan Phenylpiracetam, dapat memperkuat efek masing-masing.
Nootropics lainnya digabungkan untuk mengurangi efek samping dari yang lain.Sebagai contoh:
-
- Kafein dan L-Theanine: Kafein adalah stimulan dan agen terjaga yang terkenal, tetapi juga memiliki kecenderungan untuk menyebabkan kegugupan dan kecemasan.Sebaliknya,L-Theanineadalah ansiolitik yang dapat membantu mengurangi kegelisahan tanpa mempengaruhi efek positif Kafein.Ini adalah salah satu tumpukan yang paling terkenal dan efektif.
- 'racetams dan Kolin: Aniracetam, Piracetam, Phenylpiracetam dan Noopept (yang mirip dengan racetams) terkadang menyebabkan sakit kepala.Secara umum diyakini bahwa ini disebabkan oleh menipisnya pasokan kolin alami otak, yang digunakan dalam proses menciptakan efek nootropik.Melengkapi denganCiticoline mengurangi kemungkinan sakit kepala ini.
- Tianeptine dan Adrafinil: Tianeptine adalah penambah suasana hati yang efektif tetapi terkadang dapat membuat pengguna mengantuk. adrafinil, di sisi lain, adalah agen terjaga yang dapat digunakan sebagai tindakan balasan.
B.Praktik terbaik
Internet penuh dengan suara yang berbeda tentang cara terbaik untuk mendekati dan menggunakan nootropics.Saran online pada dasarnya hanya bisa sangat luas, dan penggunaan nootropic untuk Anda khususnya mungkin berbeda dari norma.Selain pembukaan, beberapa praktik terbaik nootropics tetap berguna apa pun yang terjadi:
Lakukan penelitian Anda sendiri. Tidak ada ikhtisar - termasuk yang ini – dapat berisi semua informasi yang mungkin menarik bagi Anda. Google adalah teman Anda.
Perhatikan perilaku Anda. Banyak efek nootropic yang halus, dan mungkin tidak dapat diakses untuk pengalaman dan introspeksi.
Jangan pernah melebihi dosis yang direkomendasikan atau standar. Jika Anda ingin bereksperimen, selalu konsultasikan dengan profesional medis yang berkualifikasi dan berpengetahuan.
Ambil nootropics secara terpisah sebelum menggabungkan apa pun. Ini akan membantu Anda memahami bagaimana setiap nootropic memengaruhi Anda, dan nootropic mana yang harus dikurangi (atau untuk dihindari jika menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan!).
Berhati-hatilah terhadap interaksi dengan obat, obat, atau senyawa apa pun yang mungkin Anda konsumsi. Jika ragu, tanyakan kepada dokter Anda.
Sadar akan toleransi. Jika nootropics kehilangan efeknya, jangan tingkatkan dosis Anda, tetapi ambil waktu istirahat dan biarkan otak Anda mengaturnya.
Sadar akan ketergantungan.Meskipun nootropics tidak memiliki sifat adiktif kimia, pembentukan kebiasaan itu nyata, dan dapat membawa risiko.Jika Anda merasa menjadi tergantung, hati-hati dan perlahan-lahan kurangi dosis Anda.
Ingat: nootropics bukanlah pengganti gaya hidup sehat dan seimbang. Olahraga, tidur teratur, dan kebiasaan makan yang sehat masih merupakan metode yang paling andal dan efektif untuk mengoptimalkan kognisi dan kesejahteraan.
5. Kesalahpahaman umum
Meskipun nootropics jelas merupakan penambah kognitif yang efektif, mereka (sayangnya) tidak akan membuat Anda menjadi manusia super.Harapan yang sehat harus ditetapkan – jika tidak, Anda mungkin akan kecewa yang tidak perlu – dan mungkin kehilangan manfaat nyatanya.
Meskipun efek nootropics signifikan dan dapat diandalkan, mereka bisa sangat halus.Untuk beberapa zat, Anda mungkin tidak 'merasakan' apa pun – setidaknya tidak dalam cara Anda 'merasakan' alkohol atau kafein.Sebaliknya Anda mungkin hanya melihat perubahan perilaku yang signifikan: Anda akan dapat bekerja lebih lama, berada dalam suasana hati yang baik secara konsisten, atau cepat lelah.Inilah mengapa saran yang baik untuk menguji diri Anda dan nootropics Anda.Buat daftar tugas, atur waktu kerja Anda, pantau tidur Anda, lacak suasana hati Anda, dan lihat sendiri perbedaannya.
Penting juga untuk dipahami bahwa nootropics tidak akan mengubah siapa Anda.Anda tidak akan mengatakan bahwa secangkir kopi mengubah kepribadian Anda, hanya karena itu memberi Anda dorongan mental.Hal yang sama berlaku untuk nootropics.Pikirkan seperti ini: bayangkan diri Anda pada hari-hari terbaik Anda, di mana Anda berada dalam suasana hati yang baik, merasa produktif dan benar-benar menyelesaikan sesuatu.Nootropics mungkin tidak merevolusi hidup Anda, tetapi mereka pasti dapat membantu Anda menjalani hari-hari itu lebih sering.
6. Di mana untuk memulai?
Jadi sekarang setelah Anda memahami dasar-dasarnya, bagaimana seseorang masuk ke nootropics?Kami merekomendasikan tiga opsi:
A. Gunakan Filter Efek kami di halaman toko:Daripada mengarungi sumber daya online tanpa akhir dan mencoba mencari tahu apa yang dilakukan setiap nootropic, kami telah membangun filter pencarian sederhana yang bekerja keras untuk Anda.Yang perlu Anda lakukan adalah mengklik efek yang Anda minati, dan mesin akan secara otomatis menunjukkan kepada Anda produk mana yang memberikan manfaat tersebut.Tambahkan beberapa efek untuk menemukan nootropics yang ideal untuk Anda.
B. Gunakan Pengantar ini: Tinjauan Bagian 2: Mengapa Orang Menggunakan Nootropics, dan coba cari tahu bagaimana Anda ingin meningkatkan otak Anda.Apakah Anda ingin meningkatkan produktivitas dan belajar Anda?Bagaimana dengan keterampilan bersosialisasi, kesejahteraan, olahraga atau kesehatan?Untuk masing-masing, kami telah merekomendasikan nootropics paling aman dan paling dapat diandalkan.
C. Coba Dasar-dasarnya: Masih belum yakin?Mengapa tidak mencoba dan diuji?:
L-Theanine – Nootropic pemula yang sempurna.
L-Theanineadalah asam amino alami yang bertanggung jawab atas perasaan tenang yang Anda dapatkan dari teh hijau.Menariknya, ini bekerja sangat baik bila dikombinasikan dengan kopi.Karena sifatnya yang ansiolitik dan mengurangi stres, ia menghilangkan beberapa kegelisahan yang disebabkan oleh kafein dan memberi Anda dorongan energi yang bersih dan jernih.Bahkan telah terbukti memperkuat efek kognitif kafein.
Piracetam - Nootropic asli.
Piracetampertama kali dibuat pada tahun 1964 dan memiliki lebih dari 40 tahun studi peer-review membuktikan keefektifannya.Hal ini terutama diakui karena kemampuannya untuk meningkatkan fokus, memori, dan fluiditas verbal.Itu, bagaimanapun, menarik cadangan kolin Anda, yang dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa pengguna, jadi melengkapi Piracetam denganCiticoline memastikan bahwa otak Anda memiliki bahan bakar untuk membuat Anda terus maju.
adrafinil - Metabolit Modafinil secara.
Nootropic ini dirayakan untuk alasan yang baik.Kapanadrafinilmenjadi Modafinil secara di hati Anda, menghasilkan keadaan kemampuan kognitif tinggi, ditandai dengan konsentrasi, terjaga, dan fokus.Jika Anda bertanya-tanya mengapa kami tidak menyarankan mengambil Modafinil secara langsung, itu karena (tidak seperti Adrafinil) Modafinil secara tidak legal di sebagian besar negara dan/atau memerlukan resep dokter.
Jika Anda memiliki pertanyaan lagi, atau merasa kami melewatkan beberapa informasi penting dalam panduan ini, silakan periksa kami FAQ at
Pesan Anda harus antara 20-3.000 karakter!